皆の苦戦レッスン始まり1ヶ月…
無理なくスーパーワヒネ5人♪( ´▽｀)
私ももちろんろん入ってまーす。
バックロール2回
バックベンド1回
のまずバックベンドからレッスン取り入れ…
これって…何がむずいのか？
特に筋肉使わないんだよね〜
ほんと倒す時に 自力で倒して
それ以上むりってところから
お尻をスーッと義理まで落とす
目ん玉だけ上を向かず フラと同じしっかり 頭を上に天井をしっかり見る
起きる時とはハンドモーションがあれば
指先に糸で引っ張られるように
膝から上にの10センチ程のバネ筋を使う
背中は倒すより お尻を落とす〜♪( ´▽｀)
アミと同じで間違った力を使うと
背中を壊すみたい〜
私はやったら 1回目で出来たので
不思議で たまらなかった~_~;
さぁ5人できるか…
でもやる気持ちが大切だから
無理なくやりたい人だけ やるだけで
いい感じ〜♥︎
コメントをお書きください