水曜日10:00〜スタートした
ヨガ教室へ 体験行ってきました。
近頃 眠れなく集中力も落ちぎみ。
足もパンパン^^;
この日のレッスンは 💪筋肉をほぐしながら
身体の固さや 歪みをわかるように💟
レッスンをし 徐々に整えていきました…
呼吸はまだまだ…さすがに難しいね！
だけど足が…あしが〜〜😲
そ！そそ！そーよ！この柔らかさよ
本来の私の足は！
太ももは流石に筋肉がつきすぎてますので1回では…
そして最後は瞑想に入り 先生が首回りの💪を抜いてくれるようにアロマをつけてくださります
🤗もぉ無力状態になり 久々のリラックスです
そして、そしてそーして先生が ゆっくり右に向き 左手をお腹の前に…
この言葉に鳥肌の 😲びっくり！
数年前に見た 夢の声よ！
そう！あの夢と同じ事が おこったのや！
久しぶりの 夢が現実になる感覚を実感し
久しぶりだったのでびっくり
パワーが出たようです🌈
ヨガ教室は初めての教室です
それがこのような形とは 先生のパワーと
私のパワーが 向き合ったのね！
この日は改善とはいえませんが
少し眠りにつけました そして軽い足のまま1日
今日も復習をして 少しづつ 身体にヨガを入れていきたいですね。
7月よりは土曜日も14:15〜
是非 瞑想と集中力 そしてご自分の身体を
理解できる体験を 試してくださいね。
フラにとって必要な体作り ヨガは絶対必要になりそう❤︎